世上最完整减肥大全

第一、 你知道接吻还可以帮助你减肥吗？ 女性亲吻的心跳可以增加到每分钟108次，这反过来可以增加血液循环。 这些变化刺激了身体的细胞燃料并且容易燃烧脂肪。 这是一个非常有效的减肥方法！

第二、 喝绿茶，绿茶含有两种强力物质，咖啡因和茶多酚。 咖啡因具有增加血液中脂肪酸浓度的作用。 一旦血液中的脂肪酸浓度增加，脂肪酸就会被肌肉吸收，并被消耗，转化为体内能量。

第三、 喝温水，饭前一杯温开水或一碗汤不仅可以适当地填饱肚子，增加饱腹感，使饭量减少，而温热的流质食物也可以温暖胃部，加速新陈代谢 并促进食后消化，改善排毒便秘。

第四、 香蕉，香蕉实际上是一种催眠武器的水果，睡前吃香蕉不会导致体重增加，因为它的热量低，膳食纤维丰富，可促进排便达到减肥效果。